نشكركم على متابعتكم خبر أسباب احتباس السوائل في الجسم على موقع دوت الخليج والان مع التفاصيل الكاملة
بسام محمد - أبوظبي في الأربعاء 1 يناير 2025 05:52 صباحاً - ما هو احتباس السوائل في الجسم؟
احتباس السوائل في الجسم هو حالة طبية تحدث عند تراكم السوائل الزائدة في أنسجة وأجزاء مختلفة من الجسم. قد يظهر هذا الوضع بشكل واضح في مناطق مثل اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، وقد يؤثر على مختلف وظائف الجسم ويؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح.
الأسباب الشائعة لاحتباس السوائل
هناك عدة عوامل يمكن أن تسهم في احتباس السوائل في الجسم، منها:
النظام الغذائي الغني بالصوديوم
- تناول كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل. يعتبر الملح والمأكولات المعالجة من المصادر الشائعة للصوديوم.
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة يجبر الجسم على الاحتفاظ بالماء لتحقيق التوازن بين السوائل والأملاح.
نقص النشاط البدني
- عدم ممارسة الرياضة أو البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى تراكم السوائل في الأطراف.
- تحريك العضلات يساعد في ضخ السوائل عبر الأوعية الدموية والليمفاوية، مما يقلل من التورم.
التغيرات الهرمونية
- العديد من النساء يعانين من احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية.
- الهرمونات المعنية تشمل البروجسترون الذي يمكن أن يؤثر على قدرة الجسم على التخلص من السوائل بفعالية.
العوامل الصحية المؤثرة
أمراض القلب والكلى
- أمراض القلب، مثل فشل القلب الاحتقاني، يمكن أن تؤدي إلى عدم قدرة الجسم على ضخ الدم بفعالية مما يسبب احتباس السوائل.
- أيضًا، وظائف الكلى الضعيفة تؤثر على آليات التخلص من السوائل الزائدة، مما قد يؤدي إلى تراكمها.
ضعف النظام الليمفاوي
- النظام الليمفاوي مهم لتصريف السوائل الزائدة من الجسم. تعطله يمكن أن يسبب الانتفاخ واحتباس السوائل.
- التهاب الأوعية الليمفاوية أو انسدادها يعوق التصريف الطبيعي للسوائل.
الخاتمة
احتباس السوائل في الجسم يمكن أن يكون مزعجًا ويؤثر على جودة الحياة اليومية، لذا من المهم تحديد أسبابه وإجراء التعديلات اللازمة سواء في نمط الحياة أو النظام الغذائي، بالإضافة إلى استشارة الطبيب في حال كانت هذه الحالة ذات صلة بأمراض خطيرة. المحافظة على نمط حياة صحي يمكّن الجسم من التعامل مع السوائل بشكل طبيعي وفعال.
