انت الأن تتابع خبر مش هتصدق العلماء اكتشفوا بيعمل ايه!!.. مفاجاة للجميع لن تصدق مايحدث لجسمك عند تناول اللب الابيض.. يا ريتنا عرفنا من زمان!! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - مش هتصدق العلماء اكتشفوا بيعمل ايه!!.. مفاجاة للجميع لن تصدق مايحدث لجسمك عند تناول اللب الابيض.. يا ريتنا عرفنا من زمان
1. تناوله كوجبة خفيفة
- يُعتبر اللب الأبيض خيارًا صحيًا لتناول الوجبات الخفيفة، فهو غني بالبروتينات والدهون الصحية والمغنيسيوم، مما يجعله مفيدًا لصحة القلب والعظام.
2. إضافة للطهي
- تحضير السلطات: يمكن رش بذور اللب الأبيض على السلطات لإضافة نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية.
- إضافته للشوربات: يُستخدم اللب الأبيض كزينة لبعض الشوربات الكريمية أو الحساء.
- صناعة الزبدة: يمكن طحن اللب الأبيض لتحضير زبدة نباتية صحية تُستخدم كبديل لزبدة الفول السوداني.
3. في الصناعات الغذائية
- يُستخدم مسحوق بذور اللب الأبيض في بعض المنتجات الغذائية مثل المخبوزات أو حبوب الإفطار لتعزيز المحتوى الغذائي.
4. فوائد صحية
- يُساعد في تحسين صحة البروستاتا بفضل احتوائه على الزنك.
- يُعزز صحة الجلد والشعر، ويُحسن من جودة النوم بسبب الماغنيسيوم.
- يُعتبر خيارًا ممتازًا لدعم فقدان الوزن عند تناوله باعتدال.
5. استخدامه في التجميل
- يمكن استخدام زيت اللب الأبيض كجزء من الروتين اليومي للعناية بالبشرة لترطيبها وحمايتها من الجفاف.
- يُمكن تحضير ماسكات منزلية باستخدام مسحوق اللب الأبيض لتحسين ملمس البشرة.
6. في الزراعة والتغذية الحيوانية
تُستخدم بقايا اللب الأبيض في صناعة الأعلاف الحيوانية أو كسماد طبيعي.
- اللب الأبيض ليس مجرد تسلية، بل كنز غذائي يمتاز بتعدد استخداماته وفوائده الصحية والجمالية، مما يجعله إضافة مميزة لأي نظام غذائي.
