العادات الصباحية
وأشار الخبراء إلى أن هناك مجموعة من العادات الصباحية الخاطئة التي يفضل تجنبها للتخلص من الشعور بالكسل والخمول خلال ساعات الصباح.
وحذروا من بعض العادات الصباحية، للتخلص من الكسل وتعزيز الإنتاجية واليقظة.
عادات خاطئة
ومن بين العادات الخاطئة التي يفضل تجنبها عند الاستيقاظ من النوم:
-القفز من السرير:
يعد القفز من السرير واحدا من العادات الخاطئة التي يفعلها البعض عند الاستيقاظ من النوم، لتأثيره في الشعور بالهبوط والدوار وخفض ضغط الدم.
-عدم تناول القهوة:
يتسبب تناول القهوة فور الاستيقاظ من النون في الشعور ببعض الأعراض المزعجة منها الغثيان والصداع على مدار اليوم.
-عدم تنظيف الأسنان:
حذر الخبراء من عدم تنظيف الأسنان عند الاستيقاظ من النوم، بسبب الإصابة بالتهاب اللثة ونزيف الأسنان.
-تصفح السوشيال ميديا:
تعد تلك العادة من العادات الخاطئة التي يمارسها الأفراد في الصباح فور الاستيقاظ من النوم، لتسبب الشعور بالتوتر والقلق.
-الاستحمام بالماء الساخن:
من العادات الخاطئة التي يعتاد البعض عليها، ولكنها تتسبب في الإحساس بالخمول والرغبة في النوم، ويفضل استبدالها بالماء البارد لتحفيز نشاط الدماغ.
-الإفطار على الحلويات:
تتسبب الحلويات في ساعات الصباح، التعرض للتقلبات المزاجية والشعور بالجوع على مدار اليوم.
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر 6 عادات خاطئة تسبب التوتر والكسل في الصباح على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع مبيدأ وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
