من اكتر اسباب تساقط الشعر وتكسره وضعفه هو نقص الفيتامينات ، ولحل المشكلة دي هو انك تمشي على نظام غذائي غني بالمعادن والفيتامينات سواء عن طريق الاطعمة او المكملات الغذائية ، هيكون مفيد جدا للحفاظ على نمو شعرك بشكل كثيف وصحي ، والنهاردة في بنات حوا هنتعرف على 4 فيتامينات ومعادن لصحة الشعر تدخليهم في […] The post 4 فيتامينات...
اكتر حاجة ممكن تزود الوزن هي الوجبات الخفيفة غير الصحية اللي بناكلها بين الوجبات ، لكن اكيد مش هتحرمي نفسك من السناكس او تاكلي وجبات خفيفة طعمها مش احسن حاجة ، النهاردة جمعنالكم ما بين الطعم اللذيذ والفوايد الصحية من خلال وصفات سناكس صحية من غير زيت تقدري تاكلي منها من غير ما تقلقي على […] The post وصفات سناكس...
البطن بشكل خاص تعتبر من اصعب المناطق اللي مش بنعرف نتخلص من الدهون فيها بسهولة ، والنهاردة في بنات حوا هنساعدك في المهمة ، وهنشارك معاكم تمارين ونظام غذائي لبطن مسطحة. تمارين ونظام غذائي لبطن مسطحة: افضل اطعمة لبطن مسطحة: هنتعرف على افضل الاطعمة اللي تدخليها في نظامك الغذائي للحصول على بطن مسطحة. 1- اللوز. […] The post تمارين ونظام...
كل موسم الموضة بتتغير وفي حاجات بتكمل معانا وحاجات بتخرج من الموسم ، والنهاردة من خلال موضوعنا هنتعرف مع بعض على القطع التريندي للموسم ، والقطع اللي خرجت ومش مكملة معانا في الموسم ده. القطع التريندي للموسم: 1- جينز برجل واسعة: الجينز برجل واسعة من القطع الموضة للموسم ده ، ومناسب جدا مع الاحذية اللي […] The post القطع التريندي...
هتتصدمي لما تعرفي ان في حوالي 2368 نوع من البكتيريا بتعيش في السرة لوحدها ، ويمكن اكتر كمان ، ومع ذلك بيتم اهمال نضافتها ، كمان استخدام اعواد القطن لتنضيف شمع الاذن خطر ومش ضروري ، ولو دورنا اكتر هنلاقي ان في اجزاء كتير في الجسم بنضفها بشكل غلط طول الوقت وبنتسبب في اضرار اكتر […] The post 7 اجزاء...
