بسام محمد - أبوظبي في الخميس 2 يناير 2025 06:56 مساءً - متابعة – علي حسام ضعون

هل تستخدم الحلوى لتشجيع طفلك على تناول الخضروات أو تحرمه منها كعقاب؟ قد تبدو هذه الطريقة سهلة وفعالة، ولكنها تحمل عواقب وخيمة على صحة طفلك النفسية والعاطفية.

دراسة جديدة تكشف الخطر:

كشفت دراسة حديثة أن استخدام الطعام كأداة للسيطرة على سلوك الأطفال أو تهدئة مشاعرهم يمكن أن يؤدي إلى عادات غذائية غير صحية على المدى الطويل. ربط الطعام بالعواطف، سواء كانت إيجابية أو سلبية، يشوه علاقة الطفل بالطعام ويجعله يعتمد عليه كوسيلة للتعامل مع المشاعر بدلاً من التعامل معها بشكل صحي.

لماذا يعتبر استخدام الطعام كأداة للتربية خطأ؟

تشويه علاقة الطفل بالطعام: يربط الطفل الطعام بالمشاعر، مما يؤدي إلى الإفراط في الأكل عندما يشعر بالضيق أو الحزن، أو قلة الأكل عندما يكون متوترًا.
صعوبة اتخاذ قرارات غذائية صحية: يصبح الطفل غير قادر على اتخاذ قرارات غذائية صحيحة بناءً على الجوع والشبع، بل يعتمد على العواطف.
زيادة خطر الإصابة بالسمنة: قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام العاطفي إلى زيادة الوزن والسمنة.
مشاكل نفسية: قد يؤدي ربط الطعام بالعواطف إلى مشاكل نفسية مثل اضطرابات الأكل.

بدائل صحية لتربية الأطفال:

التواصل الفعال: تحدث مع طفلك عن مشاعره واستمع إليه بانتباه.
تقديم الدعم العاطفي: امنح طفلك الدعم والحب الذي يحتاج إليه.
تحديد حدود واضحة: اشرح لطفلك القواعد والنتائج بشكل واضح.
مكافأة السلوك الجيد بطرق أخرى: قدم المكافآت غير الغذائية مثل اللعب أو النشاطات الممتعة.

نصائح للآباء:

كن قدوة: اتبع عادات غذائية صحية أمام طفلك.
اجعل وجبات الطعام ممتعة: قم بتزيين الطعام وشارك طفلك في تحضيره.
شجع طفلك على تجربة أطعمة جديدة: قدم له مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية.
لا تستخدم الطعام كعقاب: هذا يجعل الطعام مرتبطًا بالعقاب ويؤدي إلى مشاكل سلوكية.

هذا وتعتبر العلاقة بين الطعام والعواطف معقدة، ويجب على الآباء الحرص على بناء علاقة صحية بين طفلهم والطعام. تجنب استخدام الطعام كأداة للسيطرة على سلوك الطفل، وركز على توفير بيئة آمنة ومحبة لنموه الصحي.