انت الأن تتابع خبر "مش هتبطل تشرب منه"... ماذا يحدث لجسمك عند شرب ماء السلطه لمدة اسبوعين فقط... مكنتش تتوقع النتيجة!! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - انت طالما السلطات وتختلف اشكالها واطعمتها والمكونات المستخدمه في عملها ودائما ما يحب بعض الاشخاص شرب الماء في قاع السلطه، و يعتبر هذا السائل مشروبا شائعا في بعض المطاعم، لكن الكثيرين قد لا يكونون على دراية بتأثيراته الصحية، و بحسب الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، يحتوي ماء السلطة على بعض العناصر الغذائية المستخلصة من الخضروات، لكن بكميات أقل بكثير مقارنة بتناول الخضروات نفسها.
الفوائد الغذائية لماء السلطة
- مشروب ماء السلطة يحتوي على كميات صغيرة من الألياف التي تساهم في تعزيز الهضم والشعور بالشبع، و كما يحتوي على مضادات أكسدة بتركيز منخفض تساعد في حماية الخلايا من التلف، مما يسهم في دعم صحة الكبد. علاوة على ذلك، يمكن لهذا السائل أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
المخاطر المحتملة لماء السلطة
- ولكن انتبه، يحذر الدكتور القيعي من بعض المخاطر الصحية المحتملة إذا لم يتم تحضير السائل بشكل سليم، و فقد يؤدي عدم غسل الخضروات جيدا أو تخزينها بشكل غير صحيح إلى وجود بكتيريا وجراثيم قد تلوث السائل، مما قد يتسبب في التسمم الغذائي، لذا، ينصح دائما بالحرص على تنظيف الخضروات وتخزينها في ظروف امنة قبل إعداد ماء السلطة.
