بسام محمد - أبوظبي في الثلاثاء 7 يناير 2025 07:53 مساءً - فهم الأسباب وراء صعوبة تناول الأطفال للطعام

كل والد أو مُقدِّم رعاية يعرف مدى التحدي الذي يمكن أن تواجهه عند محاولة إطعام طفل يرفض تناول الطعام. إن الأطفال يحتاجون إلى التغذية السليمة لدعم نموهم وتطورهم، لكنهم قد يظهرون مقاومة لأسباب عديدة. قد يكون السبب هو عدم ارتياح الطفل، الإرهاق، أو حتى مجرد وجود نوع من الانتقائية في تناول الطعام. من الضروري فهم السبب الجذري لرفض الطفل الطعام لمساعدتهم بفعالية.

استراتيجيات لتعزيز عادات الأكل الصحية

عند محاولة التعامل مع طفل لا يتعاون وقت تناول الطعام، يمكن لبعض الاستراتيجيات العملية أن تساعد في تحفيزهم على تناول الطعام:

• اعتماد روتين غذائي: الحفاظ على مواعيد منظمة وموحدة لتناول الطعام يمكن أن يساعد الأطفال في معرفة ما يتوقعونه ومتى.
• تقديم مجموعة متنوعة من الخيارات: الأطفال يحبون تجربة أشياء جديدة. جرّب تقديم أطعمة جديدة بطرق مبتكرة وشهية لجذب انتباههم.
• تجنب الضغوط: الضغط على الأطفال لتناول الطعام قد يؤدي إلى نتائج عكسية. حاول جعل وجبات الطعام تجربة مريحة وخالية من التوتر.
• المشاركة والقدوة: تناول الطعام مع الأطفال وقم بتحديد مثال جيد من خلال تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية بنفسك.
• التحفيز والمكافأة: امدح الطفل عندما يقوم بتجربة أطعمة جديدة أو عندما يتناول وجبته بشكل جيد. يمكنك استخدام نظام مكافآت بسيطة لتعزيز السلوك الإيجابي.

التعامل مع الانتقائية في الطعام

بعض الأطفال قد يكونون انتقائيين للغاية فيما يتعلق بالطعام الذي يتناولونه. في هذه الحالات، قد تحتاج إلى بذل جهد إضافي لتحفيزهم وإشراكهم في عملية تناول الطعام:

تشجيع الفضول والإبداع

اسمح للأطفال بالمشاركة في تحضير الطعام، قد يؤدي ذلك إلى زيادة اهتمامهم بتقطيع الخضروات أو ترتيب الأطعمة اللطيفة على الأطباق. إن إشراكهم في الطهي يمكن أن يزيد من فضولهم ويجعل تجربة الطعام ممتعة أكثر.

التدرج في التغيير

إذا كان الطفل يتناول قائمة محدودة من الأطعمة، يمكنك تحسين الوضع بإدخال الأطعمة الجديدة بشكل تدريجي وباتباع نمط مشابه للنمط الذين يحبونه بالفعل. بهذه الطريقة، يمكن التأقلم ببطء مع النكهات والقوام المختلفة.

معالجة المشكلات الطبية المحتملة

في بعض الحالات، قد تشير صعوبة تناول الطعام إلى مشاكل طبية تحد معينة. إذا كنت تلاحظ تراجعاً كبيراً في الوزن أو تدهوراً كبيراً في النشاط والحيوية، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب الأطفال للتأكد من عدم وجود مشكلات صحية تحتية تحتاج إلى العناية.

الابتعاد عن الافتراضات

من المهم كوالدين أو مقدمي رعاية عدم افتراض الأسوأ مباشرةً عندما يظهر الطفل انتقائية في الطعام. فالتفاهم والصبر هما المفتاحان الرئيسيان في اكتساب الثقة وتشجيع تناول عادات غذائية صحية.

في الختام، فإن فهم الأسباب الكامنة والتزامن بالصبر واستخدام الاستراتيجيات المناسبة يمكن أن يكون فعالاً في تحسين تجربة تناول الطعام للطفل. تذكر دائماً أن الأمر يتطلب وقتاً وجهداً، ولكنه يستحق عند مشاهدة طفلك يستمتع بتناول طعام صحي ولذيذ.