يعد النوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل، حيث يساعد في تعزيز الوظائف الإدراكية ودعم الجهاز المناعي وتنظيم الحالة المزاجية...
تعرضت لهجمات بالرصاص.. ”تسلا” تدفع ثمن انخراط ”ماسك” في السياسة
أضرار الإكثار من شرب الماء قبل النوم
يلجأ البعض إلى شرب كميات كبيرة من الماء قبل النوم معتقدين أن هذه العادة مفيدة للجسم، لكن الإكثار من شرب السوائل في الليل قد تكون له آثار سلبية على الصح...
الوقاية من تطور داء السكري الوراثي
يعتبر النوع الثاني من داء السكري أحد الأمراض التي تنتقل عادة وراثيا. لذلك توصي الدكتورة أليفتينا أورانسكايا أخصائية الغدد الصماء باتباع بعض القواعد للوقاية...
فوائد البرتقال في رمضان!
تناول البرتقال في شهر رمضان، هي عادة من العادات الصحية التي يجب اتباعها يومياً ما بين السحور والإفطار...