انت الأن تتابع خبر هترجع شباب ولا سن 25!!.. عشبة الزعتر الحل السحري للتخلص من آلام المفاصل والقضاء علي خشونه الركبه.. اليكي طريقة استخدامها!! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - لا تقتصر فوائد الزعتر على إضفاء نكهة مميزة للأطباق فحسب، بل تتعدى ذلك لتشمل العديد من الفوائد الصحية التي تجعله مكونا أساسيا في تعزيز صحة الجسم والعناية بالبشرة، الزعتر غني بمجموعة من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين E وفيتامينات مجموعة B، إلى جانب معادن ضرورية كالنحاس، الحديد، والزنك، هذه العناصر تسهم في تحسين نضارة البشرة، تعزيز مناعة الجسم، والوقاية من العديد من الأمراض، مما يجعله إضافة قيمة لأي نظام غذائي وروتين للعناية بالبشرة.
فوائد الزعتر لصحة المفاصل والركبة
- تعاني المفاصل والركب من مشاكل شائعة مثل هشاشة العظام والتورم الناتج عن الالتهابات، مما يسبب آلاما حادة تعيق الحركة اليومية، التعامل مع هذه الأعراض يشكل تحديا للمصابين، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين جودة الحياة، أخصائيو التغذية ينصحون بإجراء تغييرات غذائية بسيطة، منها استخدام الزعتر الذي يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، لتخفيف الأعراض المرتبطة بمشاكل المفاصل والركب.
وصفة الزعتر وبذور الشمر لتنقية البشرة
يعد خليط الزعتر وبذور الشمر خيارا طبيعيا للحصول على بشرة صافية ونقية. لتحضير هذه الوصفة:
- اخلطي ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف مع ملعقتين من شاي الشمر.
- أضيفي نصف كوب من الماء المغلي وعصير نصف ليمونة.
- اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة، ثم صفيه واستخدمي السائل الناتج لتدليك البشرة برفق لمدة 15 دقيقة.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا لتنظيف البشرة وتجديد خلاياها، ما يساعد على إزالة الشوائب ومنحها إشراقا طبيعيا.
الزعتر وبذور الشمر لشد البشرة
- للحصول على بشرة مشدودة وشابة، امزجي ملعقة صغيرة من الزعتر المطحون مع ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة، بللي قطعة قطن بالخليط ودلكي بها الوجه والرقبة بلطف لمدة ثلاث دقائق، ثم اغسلي البشرة بالماء الدافئ، يفضل استخدام هذه الطريقة مرتين أسبوعيا لتغذية البشرة وشدها، مما يمنحها مظهرا أكثر شبابا وحيوية.
