بسام محمد - أبوظبي في الخميس 23 يناير 2025 09:56 مساءً - متابعة: نازك عيسى

هل شعرت بالتعب طوال اليوم؟ ماذا عن منح جسمك دفعة من الطاقة منذ لحظة استيقاظك؟ بدء يومك بمشروب صباحي صحي ولذيذ يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على عقلك وجسمك، بالإضافة إلى تحسين صحة البشرة وجعلها تتألق بالإشراقة.

إلى جانب قدرته على طرد السموم من الجسم، يمكن لهذه المشروبات الصباحية أن تُحسن صحة البشرة، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد وتعزز نمو الشعر.

يعتبر تناول مشروب مائي أو عصير فواكه طازج كل صباح وسيلة فعّالة لإزالة السموم من الجسم مع ترطيبه. كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كميات كافية من الماء يتمتعون بترطيب أفضل لبشرتهم مقارنة بمن لا يتناولونه.

عند الاستيقاظ كل صباح، تكون مستويات الحموضة في المعدة مرتفعة، مما يؤدي إلى بطء عملية الأيض. ومع مرور ساعات النوم، تصبح معدتك وأمعاؤك أكثر ليونة، مما يعزز قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بسرعة وكفاءة. لذا، عندما تبدأ يومك بمشروب صحي، تبدأ أمعاؤك في امتصاص المغذيات بشكل أفضل، مما يعود بالنفع على صحتك العامة.

يعد الحفاظ على الترطيب من خلال شرب كميات كافية من الماء أمرًا بالغ الأهمية لصحة البشرة والجسم. من تقليل ظهور حب الشباب إلى التخلص من السموم، يبقى الماء الخيار الأمثل غير المكلف لتحسين مظهر البشرة. يساعد الماء في تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف، مما يمنحها مظهرًا صحيًا ومتوهجًا.

عندما تشرب كمية كافية من الماء، يروي الجسم خلاياك ويضمن بقاء بشرتك مرطبة، حيث يتم طرد السموم عبر الخلايا. ولكن إذا كنت تشرب كمية أقل من الماء، قد يعرض ذلك بشرتك للجفاف وفقدان الترطيب، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، جفاف الجلد، والشيخوخة المبكرة.

إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة، تأكد من شرب كميات كافية من الماء وابدأ يومك بمشروب صباحي مليء بالفوائد الصحية!