البعض ينتابه الشعور بالاكتئاب والاضطراب النفسي بعد انتهاء شهر رمضان وكذا الانتهاء من إجازة عيد الفطر المبارك، دون معرفتهم وإدراكهم للسبب الحقيقي المدفون وراء هذا الشعور.
إن سبب شعور بالبعض بالاكتئاب بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، هو الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية أثناء الشهر المعظم، ومن بعده تناول الكحك والبسكويت خلال أيام عيد الفطر المبارك.
فالإفراط في تناول الحلويات والمعجنات المحلاة بالسكر من أكبر الأسباب الرئيسية للإصابة بأعراض الاكتئاب والضجر والحزن بعد انتهاء رمضان والعيد.
لذا يجب عدم الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية وكذا كحك العيد، تجنبًا للإصابة بالإكتئاب ولعدم الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
كما أن من أسباب الشعور بالإكتئاب بعد شهر رمضان وعيد الفطر، الاعتياد على الراحة من العمل، والتفاعل مع العائلة والأصدقاء، فبمجرد العودة إلى روتين الحياة الطبيعي قبل رمضان، يشعر الشخص بالممل.
لذا عليك باتباع الطرق التالية للتخلص من الاكتئاب، وهي تحفيز الذات وزيادة حماسها فور العودة من الإجازة، وممارسة رياضة اليوجا والتأمل، والحرص على اكتساب مهارات كانت تنتقص الشخص قبل الإجازة، وكذا النوم العميق، وممارسة الهوايات المفضلة، والحد من شرب الشاي والقهوة والكافيين، والتدخين.
عرضنا لكم زوارنا الكرام أهم التفاصيل عن خبر لماذا نشعر أحيانا بالاكتئاب بعد شهر رمضان؟.. السر في الحلويات على دوت الخليج فى هذا المقال ونتمى ان نكون قدمنا لكم كافة التفاصيل بشكل واضح وبمزيد من المصداقية والشفافية واذا اردتكم متابعة المزيد من اخبارنا يمكنكم الاشتراك معنا مجانا عن طريق نظام التنبيهات الخاص بنا على متصفحكم او عبر الانضمام الى القائمة البريدية ونحن نتشوف بامدادكم بكل ما هو جديد.
كما وجب علينا بان نذكر لكم بأن هذا المحتوى منشور بالفعل على موقع موقع الجمال وربما قد قام فريق التحرير في دوت الخليج بالتاكد منه او التعديل علية اوالاقتباس منه او قد يكون تم نقله بالكامل ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
