انت الأن تتابع خبر "هتندم لو شربتهم مع بعض!"... 8 انواع من الفاكهة تجنب عصرهم معاً.. منهم الموز والجوافة!! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - يعتبر عصير الفواكه من المشروبات المفضلة للكثيرين، حيث يوفر طعماً منعشاً وفوائد صحية متعددة، ومع ذلك، ليس كل تركيبات الفواكه مثالية عند خلطها، إذ إن الجمع بين بعض الأنواع قد يؤدي إلى مشكلات هضمية أو تقليل فائدة العناصر الغذائية، لذا من المهم معرفة الفواكه التي لا ينصح بمزجها معًا لضمان تجربة صحية ولذيذة.
أنواع فواكه يجب تجنب خلطها معًا
بعض أزواج الفواكه قد تتسبب في مشكلات مثل الانتفاخ أو الغثيان، ومنها:
- البرتقال والموز: مزيج قد يؤدي إلى اضطراب في المعدة بسبب حموضة البرتقال وتفاعلها مع الألياف الموجودة في الموز.
- التفاح والبرتقال: يختلفان في وقت الهضم، مما قد يسبب إرباكًا للجهاز الهضمي.
- البطيخ والموز: اختلاف محتوى الماء والألياف يؤدي إلى بطء الهضم وحدوث الانتفاخ.
- الجزر والبرتقال: قد يؤدي تناولهما معًا إلى زيادة إنتاج الصفراء مما يسبب حرقة المعدة.
تأثير هذه المجموعات على الصحة
- عند خلط فواكه مثل الأناناس والمانجو أو الجوافة والموز، قد يحدث تخمر في المعدة، مما يؤدي إلى الغازات أو الغثيان، كما أن الجمع بين البابايا والليمون أو الفراولة والعنب قد يسبب مشكلات مثل اضطراب المعدة أو انتفاخ البطن، نتيجة التفاعل بين الإنزيمات أو الحموضة العالية.
اختيار التوليفات المناسبة لعصير صحي
- لتجنب أي مشكلات هضمية أو صحية، يفضل اختيار توليفات من الفواكه المتوافقة مثل البرتقال والجزر أو الموز والفراولة، مع مراعاة الكميات ووقت تناول العصير، والالتزام بهذه النصائح يضمن استمتاعك بمشروب صحي يعزز طاقتك دون أي تأثير سلبي.
