انت الأن تتابع خبر «مش هتنسى تاني أبداً»..تعرف على الطريقة الفعّالة لتعزيز الذاكرة ومحاربة النسيان وزيادة التركيز! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - تُعتبر مشكلة النسيان من الظواهر الشائعة التي تواجه الكثيرين وتؤثر على القدرة على تذكر المعلومات اليومية أو حتى التفاصيل المهمة قد يحدث النسيان لأسباب متعددة مثل التوتر وقلة النوم ونقص بعض الفيتامينات أو كثرة الضغوط الحياتية كما قد يرتبط ببعض العوامل الصحية مثل التقدم في العمر أو اضطرابات الدماغ وقد تؤدي العادات غير الصحية مثل الاعتماد المفرط على التكنولوجيا إلى ضعف التركيز ويمكن التغلب على النسيان من خلال تحسين نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة تناول أطعمة غنية بالأوميغا-3 والحفاظ على تدريب الدماغ بأنشطة محفزة حيث يعتبر التركيز على الصحة النفسية والجسدية أساسيًا لتعزيز قوة الذاكرة.
أخبار متعلقة :