فقط أضف هذا المكون إلى شاي الزنجبيل وشاهد ما سيحصل في جسمك!

بسام محمد - أبوظبي في الأربعاء 27 نوفمبر 2024 12:56 مساءً - الفوائد غير المتوقعة لشاي الزنجبيل مع القرفة

من منا لا يحب تناول كوب دافئ من الشاي خلال الأيام الباردة أو بعد يوم طويل من العمل الشاق؟ الشاي عادة قديمة متوارثة تمدنا بالراحة والسكينة، ولكن هل فكرت يوماً بإضافة التوابل إلى شايك لتحصل على فوائد صحية إضافية؟ دعنا نتحدث تحديداً عن إضافة القرفة إلى شاي الزنجبيل وماذا قد يحدث لجسمك عند دمجهما معًا.

لماذا الزنجبيل؟

الزنجبيل يعتبر من التوابل الشهيرة في الطب التقليدي، وذلك لاحتوائه على مجموعة من المواد الفعالة مثل الجينجيرول والشوجول، والتي تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي، تخفيف الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة. وإضافته إلى الشاي لا يعزز فائدة المشروب فحسب، بل يضيف نكهة مميزة.

القرفة السحرية

القرفة معروفة بقدرتها على تحسين الدورة الدموية وتقليل نسبة السكر في الدم. كما تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تساعد في الحفاظ على صحة الجسم العامة، وتجعلها إضافة فريدة لشاي الزنجبيل.

الفوائد الصحية لشاي الزنجبيل والقرفة

• تحسين الهضم: كلا المكونين يساعدان في تخفيف مشاكل الهضم والانتفاخ، ما يمنحك شعوراً بالراحة بعد الوجبات.
• تعزيز المناعة: نظراً لخصائصهما المضادة للأكسدة، فإن القرفة والزنجبيل يعملان معاً على تقوية جهاز المناعة وحمايته من الأمراض.
• الحفاظ على مستوى السكر: تساعد القرفة على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقلل من ارتفاعه المفاجئ كما يساعد في السيطرة على الشهية.
• تخفيف الألم والالتهابات: يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهاب تُسهم في تخفيف الألم العضلي وآلام الدورة الشهرية.
• تحسين الدورة الدموية: تساعد القرفة في تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يرفع من مستويات الطاقة ويزيد من تركيز الذهن.

كيفية تحضير شاي الزنجبيل والقرفة

إعداد هذا الشاي سهل للغاية، ولن يتطلب منك سوى بضع دقائق. اتبع الخطوات التالية للحصول على كوب لذيذ ومفيد:

• غلي كمية من الماء تكفي لكوب واحد.
• أضف قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج المقشر أو ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف إلى الماء المغلي.
• أضف عود صغير من القرفة أو نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• اترك المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 5-10 دقائق.
• قم بتصفية الشاي لتتخلص من الزنجبيل والقرفة.
• إذا رغبت، يمكنك تحسين الطعم بإضافة ملعقة من العسل أو عصير الليمون.

من خلال إضافة القليل من القرفة إلى شاي الزنجبيل، ستتمكن من التمتع بمشروب صحي يساهم في تحسين صحتك العامة ويمنحك الطاقة والحيوية. اجعل هذا الشاي جزءًا من روتينك اليومي واستمتع بالتغيرات الإيجابية التي سيحدثها في جسمك!