انت الأن تتابع خبر "بذور من عشب الجنة".. سر الأميرة رجوة في سد الشهية وفقدان الوزن السريع! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - عشبة الشمر تُعد من الأعشاب الطبيعية الفعّالة التي تُستخدم لتحقيق فقدان الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، خاصة في منطقة البطن. تُساهم عشبة الشمر بفضل فوائدها الصحية المتعددة في كبح الشهية وتحفيز حرق الدهون، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن حلول طبيعية وآمنة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى اتباع حمية غذائية صارمة.
فوائد عشبة الشمر في التنحيف:
كبح الشهية والشعور بالشبع:
- غنية بالألياف الطبيعية التي تمنح الإحساس بالشبع لفترات طويلة، مما يُقلل من تناول الطعام الزائد.
تحفيز حرق الدهون:
- يحتوي الشمر على مركب الميلاتونين، الذي يعمل على تحفيز ظهور الدهون البنية في الجسم، وهي دهون تحرق الطاقة بدلاً من تخزينها.
التخلص من الدهون المتراكمة:
- يُساعد في تقليل الدهون المتراكمة في مناطق مثل البطن والأرداف بفضل خصائصه المحفزة لحرق الدهون.
تحسين صحة الجسم:
- يعمل على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات السكر في الدم، وخفض الكوليسترول الضار.
طريقة تحضير مشروب الشمر لحرق الدهون وشد البطن والبشرة:
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من بذور الشمر.
- 1 لتر من الماء.
طريقة التحضير:
غلي الماء:
- ضعي الماء في وعاء على النار حتى يغلي.
إضافة الشمر:
- أضيفي بذور الشمر إلى الماء المغلي واتركيها تنقع لمدة ساعتين.
التناول:
- تناولي المشروب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات بـ30 دقيقة.
نصائح إضافية لزيادة فعالية المشروب:
الابتعاد عن المشروبات الغازية:
- تجنبي المشروبات المحلاة التي تزيد من السعرات الحرارية.
المواظبة على الرياضة:
- ممارسة رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة يُعزز من حرق الدهون.
استشارة الطبيب:
- يُنصح النساء الحوامل أو المرضعات بعدم استخدام هذه الوصفة إلا بعد استشارة طبية.
وصفة الشمر: فوائد إضافية لشد البطن والبشرة:
- يُساعد في تحسين مرونة البشرة بفضل غناه بالمعادن والفيتامينات.
- يُعزز من صحة الجلد ويمنحه مظهرًا مشدودًا ومشرقًا.
أخبار متعلقة :