انت الأن تتابع خبر "ظبط سكرك بنفسك".. كيفية التحكم بالسكري التراكمي.. بذور صغيرة تعالج السكر وتفكك حصى الكلى بطريقة طبيعية! والأن مع التفاصيل
رياض - احمد صلاح - الحلبة هي واحدة من أشهر التوابل المستخدمة في المطبخ الهندي والعالمي، وتُعرف بفوائدها الصحية المتعددة بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات. في هذا المقال، نستعرض أبرز فوائد الحلبة وكيفية الاستفادة منها.
الحلبة وعلاج السكري
- تُعتبر بذور الحلبة مصدرًا طبيعيًا فعّالًا لتنظيم مستويات السكر في الدم. يمكن تحضير مشروب الحلبة من خلال نقع ملعقتين صغيرتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل. في الصباح، يُصفى الماء ويتم تناوله على معدة فارغة. يُوصى بالاستمرار في شرب ماء الحلبة يوميًا لمدة شهر لتحقيق نتائج ملحوظة.
الحلبة وزيادة الوزن
- يساعد شرب ماء الحلبة على الريق في فتح الشهية، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من النحافة. كما يُساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف حرقة المعدة، بالإضافة إلى دوره في علاج الإمساك والديدان المعوية بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
الحلبة وصحة القلب
- تحتوي الحلبة على مركبات مثل الجلاكتومانان والبوتاسيوم، التي تُساعد في تنظيم ضغط الدم والحماية من ارتفاعه. أظهرت الدراسات الحديثة أن الحلبة تُساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار مع الحفاظ على الكوليسترول الجيد، مما يُعزز صحة القلب.
تخفيف آلام المفاصل
- بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، تُعد الحلبة خيارًا طبيعيًا لتخفيف آلام المفاصل. كما أن احتواءها على الألياف يُساعد في التخلص من السموم في الجسم، خصوصًا في القولون، مما يُساهم في الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
الوقاية من مرض السكري
- يُساهم مركب الجلاكتومانان الموجود في الحلبة في تقليل امتصاص السكر في الدم، مما يُساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
أخبار متعلقة :